| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 336千卡 | 354千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 123千卡 | 684千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 蔓越梅浸桃肉起司派热量/卡路里499千卡 | |||

1、准备好桃肉和蔓越梅果汁

2、浸泡一晚上后切碎吸干

3、黄油切成小块,室温软化,用刮刀拌开; 加入椰蓉,刮刀拌匀至看不到干粉;

4、蛋黄加水加糖加盐拌匀后加入

5、低粉过筛

6、加入低粉

7、用刮刀切拌均匀后成团;

8、把面团放在两层保鲜膜的中间,然后擀成3毫米左右的片状,放冰箱冷藏松驰半个小时

9、奶油奶酪切成小块儿,室温回软后加入细砂糖

10、隔温水用手抽搅拌均匀后再分次加入打散的全蛋液,每次都要搅拌均匀再加入下一次

11、最后加入低筋面粉用手抽搅拌均匀

12、然后过筛二次

13、把派皮盖在派盘上,等派皮自然垂落到底部以后,稍微整下型,然后用擀面杖一擀,将模具上多余派皮去掉

14、用叉子叉上一排排小洞,防止烘烤时底部拱起

15、加入浸泡过的蔓越梅果桃肉

16、在派皮上倒入九分满的嫩起司蛋糕糊

17、结束后的派

18、蛋糕装饰用的糖烤一下

19、成品
低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
椰蓉的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有补益脾胃、利尿消肿、补充营养等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、滋阴、润肺生津等功效;可与杨桃、番茄、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、增进食欲、杀菌等功效;与赤豆、豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
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