| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 热狗 | 克 | 258千卡 | 250千卡 | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 吐司香肠小披萨热量/卡路里1308千卡 | |||
 热量1308千卡,相当于民族舞291分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备食材
2、果肉切薄片，把切好的一片一片贴在一起
3、牛油果玫瑰花就就这么简单完成了
4、将吐司片上均匀涂上一层番茄酱
5、再盖一片芝士片
6、再依次铺上切好的西红柿粒和洋葱粒
7、香肠摆成一朵花的形状
8、放入预热好200度的烤箱中烤5分钟至吐司表面金黄，奶酪融化即可。
9、完成
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、祛风润肠、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
热狗的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、预防心血管疾病、促进胃肠蠕动等功效；与鲈鱼、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有气管炎、促进消化、开胃等功效；
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