| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 196克 | 芝士焗大虾热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡,相当于打扫96分钟消耗的热量228 | |||||
1、虾化冻，处理一下…
2、开背去虾线
3、加盐，花椒等腌一下
4、洋葱过油?料酒味达美翻炒一下
5、用小勺将洋葱放到虾上
6、加奶酪碎
7、放入烤箱，180度15分钟左右。看个人烤箱…
8、出锅啦，当当当
9、装盘开吃吧。啦啦啦啦，希望大家喜欢哈
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、提神等功效；可与苦瓜、小米、排骨搭配；与黄豆、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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