| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡,相当于田径118分钟消耗的热量450 | |||||
1、准备好剥丝器，将柚子皮剥丝
2、煮沸一次将水倒掉，再煮沸第二次煮到柚子皮呈现透明白色，再将水倒掉即可
3、辅食机打碎一个柚子的四分之一的柚子肉（加水打哦）
4、如图
5、柚子皮打碎（加柚子肉汁打即可）
6、一起打的汁倒入锅中
7、加入大量冰糖
8、如图所示（水不要太多）
9、小火煮冰糖柚子至浓稠后关火
10、最后一步，将煮好的柚子酱放入容器中储藏，喝的时候两至三勺泡水喝（柚子茶养颜润肺止咳哦！）
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有健胃化食、促消化、下气消痰等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与雪梨、牛奶、南瓜子搭配；与茭白、韭菜、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、解毒等功效；可与香蕉、梨、黑芝麻搭配；
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