| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 236克 | 猪肉薄饼热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于打牌351分钟消耗的热量90 | |||||
1、面粉加一勺盐
2、面粉里多次少量的加入开水，用筷子不断搅拌
3、稍稍放凉后，揉成光滑的面团，殇20分钟
4、分成大小均匀的剂子，擀厚片
5、包入肉馅，肉馅是昨天做肉丸子蔬菜汤剩下的 已经调好味道
6、象包包子一样
7、再擀成薄饼，尽量的薄，我的因为把馅挤出来了，就不敢再擀啦，所以还是有点厚，有妙招的友友们贡献个吧，怎样才能擀得很薄而又不漏馅呢
8、电饼鐺里多倒油，饼放进去煎制两面金黄
9、完成
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、润肠胃等功效；可与牡蛎、菠萝、圆白菜搭配；与菠菜、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、除脂美容、促消化等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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