冰糖白果银耳汤的热量和减肥功效

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、抗脂肪肝、润肺等功效；可与决明子、银耳、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、祛脂降压等功效；可与五味子、黑芝麻、梨搭配；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋阴、美容、和血等功效；可与冰糖、雪梨、苹果搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止带滞、缩小便、益脾等功效；可与山药、羊排、莲子搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；