| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季宝花生酱 | 克 | 1493千卡 | 597千卡 | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 酱香玫瑰热量/卡路里1586千卡 | |||

1、备好所有物品,青椒切小粒、将云吞皮斜着铺好如图

2、酱四季宝花生酱均匀的挤在铺好的云吞皮上,在涂抹些番茄沙司、适量青椒粒。

3、将馅料放好后,将云吞皮对折、从一头卷起卷成玫瑰花!

4、将玫瑰花放入空气炸锅进行炸制

5、温暖、香甜、如温暖的怀抱围绕在我身边!

6、献给爱我的人和我爱的人!
四季宝花生酱的热量597千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;
番茄沙司的热量112千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热解毒、治疗高血压、降血压等功效;可与蜂蜜、茭白、豆腐搭配;与鲢鱼、猪肝、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;
青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃、促进消化、健胃消食等功效;可与猪肝、紫甘蓝、鸡翅搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
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