| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 糖水栗子热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡,相当于铺瓷砖170分钟消耗的热量270 | |||||
1、栗子用清水洗干净 让后用剪刀 剪个十字花 这样煮熟了容易剥开
2、弄好的栗子放入 电压力锅 到入适量的水加白糖 糖可以根据自己的喜欢来添加 喜欢甜的就多加些 不喜欢就少加些 之后按煮饭键 就可以啦
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、厚补胃肠、抗衰老等功效；可与枣、鸭肉、大白菜搭配；与羊排、牛排、牛腩相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、和中益肺、除口臭等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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