聪明小煮意-磨了椰汁又得椰蓉的热量和减肥功效

1、Part1椰汁：
在椰子上找着那两个眼，就是会发芽的地方，用尖尖的筷子扎两个洞；

2、Part1椰汁：
把椰子水倒出来盛着或喝或煲汤；

3、Part1椰汁：
再用锤子或其他工具把椰子砸开；

4、Part1椰汁：
用刀把椰肉划成块并削掉褐色衣；

5、Part1椰汁：
把椰肉分次倒进搅拌机；

6、Part1椰汁：
分次倒入凉开水，搅拌后倒出来就成椰汁了；

7、Part2椰蓉：
过滤好椰汁后剩出来的渣很白很均匀；

8、Part2椰蓉：
放平底锅炒到干燥松散就成椰蓉了。

9、椰汁成品展示1

10、椰汁成品展示2

11、椰汁成品展示3

12、椰汁成品展示4

13、椰汁成品展示5

14、椰蓉成品展示1

15、椰蓉成品展示2

16、椰蓉成品展示3

17、椰蓉成品展示4