椰树水果拼盘的热量和减肥功效

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、美容等功效；可与生姜、橙子、蜂蜜搭配；与牛奶、河蚌、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、补充能量、填精髓等功效；可与国光苹果、牛奶、李子搭配；与酸奶、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；

桔子的热量43千卡（每100克）；具有理肺气、开胃理气、健脾和胃等功效；可与黑木耳搭配；与鸡蛋、萝卜、豆浆相克，同食可能会引起不适；