| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 830克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡,相当于汽车打蜡141分钟消耗的热量270 | |||||
1、柚子皮用盐洗净，切丝，柚子皮的白囊一定一定去掉。柚子切丝后一定要用盐水泡，一个小时。
泡好后用清水煮十分钟！
2、所以食材放入无油锅加一碗清水小火熬，边熬边搅拌，以免粘锅，小火慢熬一小时。
3、熬成黏稠状态.....
4、熬好后的柚子茶冷却后加蜂蜜搅拌，一定要冷却后才能加蜂蜜！装瓶冷藏，温水冲调！
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃化食、下气消痰、镇痛等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、青蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与南瓜子、黄瓜、牛奶搭配；与葱、大米、菠菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、补中益气、祛脂降压等功效；可与莼菜、银耳、草莓搭配；
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