| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏仁粉 | 克 | 817千卡 | 389千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 840千卡 | 400千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 意大利手工杏仁饼热量/卡路里1666千卡 | |||
 热量1666千卡,相当于上课926分钟消耗的热量108 | |||||
1、材料备齐，香草精是自己泡的那瓶。
2、蛋白打发到硬性发泡。戚风蛋糕的状态。
3、加入杏仁粉，细砂糖，香草精拌匀。
4、搓成每个20克的小球，先在细砂糖里滚一圈。
5、再到糖粉里滚一圈。
6、烤箱165度，烤20到25分钟。
7、配咖啡吃啊！
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进血液循环、止咳、降血脂等功效；可与芝麻、牛奶、白果搭配；与薏米、猪肺、小米相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、抗氧化、促进伤口愈合等功效；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、驱虫、消毒等功效；
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