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椰丝方包的热量

椰丝方包热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
高筋面粉1083千卡361千卡
细砂糖100千卡400千卡
椰汁150千卡231千卡
牛奶34千卡42千卡
2千卡59千卡
鸡蛋99千卡143千卡
黄油178千卡888千卡
总量562椰丝方包热量/卡路里1646千卡
治安热量1646千卡,相当于治安658分钟消耗的热量150

椰丝方包的做法共16个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉 300克、 细砂糖 25克、 3克、 鸡蛋 1个、 牛奶 80克、 椰汁 65克、 黄油 20克、 椰蓉馅料- 椰丝适量 、黄油20g、鸡蛋1个、白糖适量、椰浆10g 适量
食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有除口臭、保护胃肠、调味等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、消毒、止血等功效;与红豆沙、赤豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、解热烦、养血发胎等功效;可与圆生菜、西红柿、干贝搭配;与雪莲果、兔肉、田鸡相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、预防骨质疏松、养颜等功效;可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配;与雪莲果、枣、橙子相克,同食可能会引起不适;

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