南瓜饼的热量和减肥功效

1、先把南瓜去皮去籽，切成大块。

2、切好的南瓜放到蒸锅中蒸熟。

3、蒸熟的南瓜用勺子碾碎。

4、趁热加入2大勺的糖拌匀，糖具体的量可以根据你的口味调整。

5、南瓜泥稍微晾凉后就可以把糯米粉加进去了，因为蒸好的南瓜已经有很多水了，不不同的糯米粉的吸水量有不同。所以加糯米粉的时候要少量多次的加。

6、加点糯米粉就揉一下，直到把面团揉到不粘盆、不粘手的程度就可以了。

7、把揉好的面团等分成小份，搓圆，再拍扁成小饼。

8、做好的饼胚可以放到蒸锅里蒸熟，或者像我这样在煎锅里煎熟。煎的时候用不粘锅，锅里面放一点点油就行了。把南瓜饼放进去，小火煎上1-2分钟。

9、翻个面再煎，如此反复几次，直到南瓜饼表面金黄，彻底熟透了就行了。