| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 5千卡 | 97千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡,相当于羽毛球224分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡翅洗干净，正反面用刀划两道口子
2、奥尔良烧烤料和水一比一混合加入蜂蜜和番茄酱调匀。
3、腌制，放入冰箱冷藏一夜。
4、烤箱上下管温度220度烤20分钟，拿出后刷一层蜂蜜水，在烤5分钟，即可！
5、味道绝对帮，自我感觉kfc已经不能满足我的味蕾啦！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补肾精、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、雪梨、桑葚搭配；与韭菜、油豆腐、大米相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、增强免疫力、祛雀斑等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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