麻辣香锅的热量/卡路里_麻辣香锅的做法

鲜虾适量、章鱼丸适量、鱼丸适量、虾丸适量、虾饺适量、鱼肉肠适量、亲亲肠一袋、蒜黄适量、藕 200克、菜花适量、油麦菜适量、茼蒿适量、金针菇适量、菠菜适量、泡好的黑木耳适量、五花肉 500克、虾 200克、鸡翅 400克、海带两条、四季豆 300克、茄子 200克

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、增强免疫力、促进消化等功效；可与藕、燕麦、燕麦片搭配；与荷兰豆、茶叶、山药相克，同食可能会引起不适；

鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、通乳、止嗽下气等功效；

虾丸的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防动脉硬化、抗早衰、防心肌梗死等功效；

蒜黄的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、抗瘤、头晕等功效；可与莴笋搭配；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、开胃、散瘀等功效；可与黄鳝、猪小排、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

麻辣香锅的热量和减肥功效