| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 182克 | 一分钟学会奶香吐司蛋挞热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于灭火12分钟消耗的热量720 | |||||
1、吐司片去边擀平
2、将牛奶450ml、白砂糖75g、鸡蛋2个混合打匀
3、吐司片叠入烤盘内，倒入液体
4、180℃烤制15分钟，取出摆盘即可享用
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、预防便秘等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与橙、红糖、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、保护肝脏等功效；可与肥牛、黄豆、辣椒搭配；与雪莲果、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
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