| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 560克 | 豆粉米果热量/卡路里2040千卡 | |||
 热量2040千卡,相当于治安816分钟消耗的热量150 | |||||
1、糯米粉加开水，拌匀。
2、用手活成团。
3、在案板上用力揉粉约10分钟。
4、揪成个头不大的小剂子。
5、用两手心搓圆
6、水烧开下锅
7、浮起来捞起
8、倒入豆粉白糖里面
9、滚圆，让每个均匀沾上豆粉
10、成品图，开吃啦，赶紧吃啦！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、舒筋活血、补脑益智等功效；可与乌鸡、枣、百合搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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