十分钟搞定葱油面的热量/卡路里_十分钟搞定葱油面的做法

1、烧开水放入面条焯一下，放入凉水里。再烧一锅水，放入酱油糖盐一点点料酒，口味自己调。烧开，放入过凉的面条煮开倒入葱油放入葱花就可以吃了。
2、葱油，我是先前熬好装罐的，熬一次可以放置好久备用。
锅里倒油切半个洋葱放一把打结的小葱，小葱要整棵的，然后炸，一直炸到洋葱金黄，小葱变干变褐色就可以了，去掉洋葱小葱，等油放凉装罐。
罐子原来是装芝麻的，油里有芝麻忽略哈哈。
3、喷香而暖胃的一道快捷早点。

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

葱油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、减肥、治疗高血压等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增进食欲、止痒消肿等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促消化、调味等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

十分钟搞定葱油面的热量和减肥功效