| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 726克 | 香甜烤地瓜烤箱版热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡,相当于举重138分钟消耗的热量180 | |||||
1、地瓜清洗干净，晾干无水，放到烤盘上（步骤简单没有拍图）
2、烤箱预热后放入烤盘地瓜，230度，地瓜有大有小没法说多长时间，我烤的相对比较大烤了要一个小时
3、烤到有大量糖分流出，表面比较油量就烤好了，不放心可以关火打开拿出用垫着东西压一下，外表扁下去就烤好了
4、掰开吃就可以了，香甜松软，极其香甜！
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、预防高血压、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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