蛋黄果奶昔的热量和减肥功效

蛋黄果的热量139千卡（每100克）；具有帮助消化、化痰、开胃健食等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、治疗便秘、改善视力等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与猕猴桃、桔子、果汁相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有疏肝解郁、发散风热、消炎抗菌等功效；可与粳米、鸡肉、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；