| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 23千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 267千卡 | 533千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 南瓜薯泥蛋糕卷热量/卡路里916千卡 | |||
 热量916千卡,相当于修建房屋167分钟消耗的热量330 | |||||
1、南瓜切滚刀块。
2、我这个也不知道是南瓜的什么品种。不甜不面，蒸好了会脆，切过的南瓜会出！水，久了就凝固成一个一个的珠子了很神奇，图在这里，图中的水珠是固体哦！
3、分蛋，蛋黄里加入糖粉。
4、加牛奶加油，加入南瓜泥搅拌均匀。
5、加入低筋面粉
6、拌匀成为均匀的面糊。
7、预热烤箱150°，蛋白打发至湿性发泡。
8、和面糊混合均匀倒入烤盘
9、面糊铺平震出气泡，送入烤箱180度30分钟
10、烤蛋糕期间我们来做薯泥夹馅，一根白薯洗净
11、切片
12、放进微波炉高火4分钟
13、熟了的白薯去皮放进碗里，加牛奶加糖碾成泥。
14、这时候蛋糕考好了，取出来放气
15、蛋糕脱模倒过来
16、红薯泥抹好卷起来，小卷子就做好啦！！
17、真的非常软嫩好吃咩。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与小米面、圆生菜、紫菜搭配；与茶叶、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、预防便秘等功效；可与桃、草莓、木瓜搭配；与菠菜、果汁、米汤相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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