| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 咖哩虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于有氧运动53分钟消耗的热量350 | |||||
1、将洋葱切成小块。
2、虾洗干净后，剪去长触须，用纸巾印干。
3、热锅热油，将虾剪至两面金黄，倒起备用。
4、用刚才煎虾剩下的油和虾油炒香洋葱。
5、倒入咖哩酱包，搅匀。
6、加入三汤匙椰浆，搅匀。
7、将煎香了的虾重新倒入咖哩里煮滚，两分钟后关火。
8、登登登！上碟咯！
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、帮助消化、通乳抗毒等功效；可与丝瓜、火龙果、豆苗搭配；与果汁、山药、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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