面包泡菜乌冬面的热量/卡路里_面包泡菜乌冬面的做法

1、面包做法，参考我食谱里的方子。
2、锅内下油，放入蒜，胡萝卜片，卷心菜翻炒，再加入泡菜，一勺番茄酱翻炒。放入乌冬面，加水至面齐平。面熟即可出锅，出锅前加盐(注:乌冬面不用洗或者泡上，那样就断了)
3、撒上胡椒碎。没有可以省略
4、做好的面包把心掏空。放入面
5、生活多有乐趣。

乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、增强免疫力、养阴补虚等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、利尿等功效；可与莴笋、蜂蜜、大米搭配；与水萝卜、山药、木瓜相克，同食可能会引起不适；

卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、杀菌、增强免疫力等功效；可与西红柿、樱桃番茄、木耳搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、促消化、预防大肠癌等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、防癌、祛雀斑等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

面包泡菜乌冬面的热量和减肥功效