新鲜柚子猕猴桃思慕雪的热量/卡路里_新鲜柚子猕猴桃思慕雪的做法

1、食材们
2、忘记拍过程了，但是没有这个很简单，准备好杯子擦干水分，把猕猴桃切片，一片分成两半，开始忘杯子里面摆造型，哈哈，随便自己怎么摆，但是要有美观哈，一定要紧贴杯子，尽量不要有缝隙，然后把柚子肉剥好，放进榨汁机里，倒入少许酸奶，酸奶不要太多，因为柚子本身水分就很多，放到一起榨一下，微碎就好，到入杯子里，在放些石榴粒装饰一下，就搞定啦！

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、养颜、生津润燥等功效；可与生姜、蛋黄、酸奶搭配；与牛奶、青蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰气咳嗽、下气消痰、头痛等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、大闸蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、促消化、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；

石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃提神、降血脂、抗胃溃疡等功效；可与生姜、冰糖搭配；与螃蟹、河蟹、海参相克，同食可能会引起不适；

新鲜柚子猕猴桃思慕雪的热量和减肥功效