| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西兰花 | 克 | 14千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 婴儿辅食-西兰花泥热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于八段锦3分钟消耗的热量270 | |||||
1、西兰花容易有农残 我用的果蔬盐侵泡20分钟后反复流水清洗 。水开后放入西兰花煮4分钟即可
2、在料理机中加点点开水 与西兰花一起打碎
3、大功告成 很简单吧 乘出来放辅食格密封 单吃 或是拌米糊 面条都是好伴侣哦
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热解渴、抗衰老等功效；可与胡萝卜、虾、鸡肉搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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