电饭煲叉烧的热量/卡路里_电饭煲叉烧的做法

1、五花肉洗净切成厚3厘米长10厘米的条，葱姜切丝，冰糖加水溶化放凉，把五花肉用厨房纸将水吸干，加入葱、姜、生抽、料酒、叉烧酱、冰糖水，搅拌均匀用保鲜膜密封放入冰箱冷藏24小时。
2、将五花肉连同腌料一同倒入电饭煲，按煮饭功能两次即可，中途要翻动一下。
3、简单易做的美味叉烧做成啦!

叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、驱寒等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、补充蛋白质等功效；可与冬瓜、紫菜、白菜搭配；与香菜、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

电饭煲叉烧的热量和减肥功效