| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 982千卡 | 491千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 565克 | 蔓越莓牛轧糖热量/卡路里2513千卡 | |||
 热量2513千卡,相当于跳板跳水838分钟消耗的热量180 | |||||
1、花生米150度烤14分钟，烤箱不需要预热。凉了把皮搓掉。
2、全家福
3、不粘锅加黄油小火融化
4、黄油融化后，加入棉花糖
5、棉花糖融化成这个样子差不多了
6、融化好的棉花糖加入奶粉拌均匀
7、这个是拌均匀的奶粉
8、加入花生，拌均匀。（我加了50克蔓越莓可以全部花生300克，我这个是250花生50克蔓越莓，比例大家根据自己喜欢放吧）
9、放入盘子压扁
10、压扁放冰箱半小时，我放冷冻层的
11、切成自己喜欢的大小
12、包上漂亮的糖纸……
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
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