家常泡菜的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、润肺祛痰、下气等功效；可与豆腐干、糙米、千张搭配；与雪梨、胡萝卜、丝瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解毒生津、增强免疫力等功效；可与香菜、西兰花、大米搭配；与猕猴桃、樱桃、柠檬相克，同食可能会引起不适；

心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、下气、降血压等功效；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、养血补虚、提神等功效；可与鸭肉、基围虾、武昌鱼搭配；与兔肉、甲鱼、虾米相克，同食可能会引起不适；

米醋的热量11千卡（每100克）；具有防衰老、帮助消化、解毒等功效；可与黑木耳、黄瓜、绿豆芽搭配；与豌豆、羊骨、菜心相克，同食可能会引起不适；