| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 椒盐玉米热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡,相当于画画174分钟消耗的热量270 | |||||
1、我的玉米粒是自己剥放冰箱冷冻的焯水，把水沥干，放干淀粉，淀粉不要太多，我这么多放了两勺，用筷子裹匀，锅里放油炸，先不要搅动等一两分钟，在搅拌，出锅
2、放盘里撒椒盐，我这是还没搅拌，吃的时候搅拌一下
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、补虚、润肠等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、治疗便秘等功效；
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