黄花菜炒梅豆的热量和减肥功效

1、材料：梅豆

2、黄花菜（已泡发）

3、将梅豆摘洗干净。

4、捞出待用。

5、将已泡发的黄花菜清洗一下。

6、捞出待用。

7、随后，将摘洗干净的梅豆下入沸水中焯开2分钟后捞出。

8、烧锅倒油烧热，下入焯好的梅豆翻炒一下。

9、接着，合入已清洗的黄花菜翻炒翻炒。

10、然后，加少许盐。

11、加少许鸡精。

12、调味炒匀，即成。

13、出锅，装盘。