| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 烤箱版鸡柳热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡,相当于买东西90分钟消耗的热量180 | |||||
1、直接买了这个！
2、锡纸上刷上油
3、鸡柳解冻放好在考盘上！上面淋上油
4、烤箱180℃ 烤15分钟，加温220℃烤15分钟！就可以了！
5、成品
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防糖尿病、预防高血压等功效；
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