| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | ||
| 芝麻盐 | 克 | 213千卡 | 508千卡 | ||
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 279克 | 韩式炒年糕热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡,相当于飙车80分钟消耗的热量360 | |||||
1、把年糕拆封放水里冲一下 水开后放年糕 煮大概四五分钟就好 然后放切好的鱼饼 煮大概一两分钟 倒出一些白色的米汤 留大概三分之一的汤 然后放韩式年糕酱 翻炒 关火 撒芝麻盐 就好啦 因为我是在寝室偷偷用卡斯炉做的 食材也很简单 希望大家喜欢啦蟹蟹
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
芝麻盐的热量508千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、护心、泽肤养发等功效；
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