| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄芪 | 克 | 57千卡 | 287千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 当归黄芪猪骨汤热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于对面舞16分钟消耗的热量270 | |||||
1、备好所需食材；
2、锅中烧水，待水开后加入猪棒骨，焯水去除血末，捞出；
3、打开美的电饭煲，加入足量的水，并放入猪棒骨；
4、再依次放入当归、黄芪、枸杞、红枣片、姜片、葱段；
5、启动电饭煲的粥/汤程序；
6、待电饭煲停止工作后，打开盖子，加入盐即可。
7、成品
当归具有降血压、抗心肌缺血、补血活血等功效；可与桂圆肉、桂圆、益母草搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有补气、增强免疫力、固表止汗等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、滋肾、保肝等功效；可与青蟹、蚕豆、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
