摩洛哥风味煎蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、养血发胎等功效；可与牡蛎 、紫菜、圆生菜搭配；与兔肉、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有清热生津、降血脂、抗衰老等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与绿豆、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；

紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有帮助消化、杀菌、提神等功效；可与牛肉、玉米、排骨搭配；与小龙虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、预防心脑血管疾病、清肠道等功效；可与排骨、龙须菜、玉米面搭配；与蜂蜜、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、驱散寒邪、助阳等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；