| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 3990千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 2016克 | 香芒果酱热量/卡路里4850千卡 | |||
 热量4850千卡,相当于仰泳693分钟消耗的热量420 | |||||
1、芒果切成颗粒
2、放入料理机种打成果泥
3、芒果泥倒入锅中，料理机种放入百香果，打成果泥
4、过滤百香果果泥
5、两种果泥混合均匀，加入冰糖
6、中小火将果泥煮开，转小火继续熬制
7、熬了45分钟后，果泥可以挂在刮刀上了
8、用刮刀划过锅底果酱不会很快聚拢就可以啦
9、装入消过毒的玻璃瓶中，趁热倒扣
10、多出的果酱放到不粘烤盘中
11、用抹刀么平，不要太厚，并尽量让厚度一至
12、100度烤60分钟
13、烤好的果皮表面是不粘手滴
14、顺着边缘可以把果皮提起
15、卷制，果丹皮就完成啦
16、颜色漂亮不
17、看着很有食欲啊
18、特别香
19、香芒果丹皮
20、咬上一口吧
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、祛痰止咳、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血、促消化、提神醒脑等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、养阴生津等功效；可与莼菜、白果、香蕉搭配；
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