| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 2196千卡 | 366千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 988千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 油香热量/卡路里3184千卡 | |||
 热量3184千卡,相当于越野滑雪227分钟消耗的热量840 | |||||
1、取面粉，倒入盆内
2、水烧开，倒入面粉，用筷子搅拌，
3、待面凉凉的时候把面揉好，醒一会，5分钟左右就可以。
4、醒好的面，揉好，表面光滑
5、揉好以后分成四份
6、每一小份揉成细圆的长条
7、分成若干小份
8、擀成饺子皮形状
9、豆沙从袋里取出，撒点面粉，分成若干小份包在面皮里，收口，按扁（这里的忘记拍照了
10、炸至两面金黄色捞出，就可以开吃了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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