紫米桂花糖藕的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、止渴、壮气提神等功效；可与兔肉、桑葚、葡萄搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、祛脂降压、解毒等功效；可与黑芝麻、白果、银耳搭配；

桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平肝、寒破结、散寒等功效；可与糯米、豆腐、菊花搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、益精明目、补肝等功效；可与银耳、大花蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；