| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 109千卡 | 144千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 64千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 玫瑰鸡蛋布丁热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡,相当于跨栏38分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡蛋液打散。
2、牛奶加入糖、盐，稍微加热至糖融化，稍微放凉。
3、将牛奶加入鸡蛋液内，拌均匀，成布丁液。
4、将布丁液过滤至少3遍，放入容器内，静置1小时。
5、将容器盖上盖子，放入美的早餐机内。
6、选择蒸的功能，火力300w，大约20分钟。
7、结束，会自动保温。撒上少许玫瑰酱.
8、成品图
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与香椿、米汤、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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