西芹木耳炒百合的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、祛湿、利尿消肿等功效；可与樱桃番茄、芋头、墨鱼搭配；与菊花、文蛤、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、清肠胃、预防便秘等功效；可与海蜇皮、荸荠、枣搭配；与马肉、麦冬、萝卜相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容养颜、润肺止咳等功效；可与芹菜、粳米、枸杞子搭配；与猪肉、羊骨、火腿相克，同食可能会引起不适；