| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 447千卡 | 298千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 530克 | 手工牛扎糖热量/卡路里2111千卡 | |||
 热量2111千卡,相当于帆船运动704分钟消耗的热量180 | |||||
1、上网忘记买棉花糖了，后来要做的时候才跑去超市买（买不到我要的那种，而且还跑了几个地方
2、先融化黄油（一定要小火），加入棉花糖（煮至融化），加入奶粉最后加入花生碎，搅拌在一起（基本完工）
3、最好装盘压平，剩下的就交给时间了（温馨提示：冷藏半个小时就拿出来切了，不然会太硬难切）
4、切成自己想要的大小
5、包入糯米纸再包入糖果纸
6、装入漂亮的包装盒中，突然觉得高大上了
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有造血、养血通乳、预防动脉硬化等功效；可与鲫鱼、毛豆、苦菊搭配；与蕨菜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
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