| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 32千卡 | 20千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 乌冬面 | 克 | 288千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 479克 | 芹菜培根炒乌冬面热量/卡路里921千卡 | |||
 热量921千卡,相当于健美操197分钟消耗的热量280 | |||||
1、材料：芹菜、培根
2、乌冬面
3、将芹菜摘去叶子去根清洗清洗、捞出。
4、将芹菜摘去叶子去根清洗清洗、捞出。
5、放在案板上切成段，待用。
6、放在案板上切成段，待用。
7、将培根放在案板上切开，待用。
8、将培根放在案板上切开，待用。
9、烧锅倒油烧热，下入切好的培根翻炒翻炒。
10、烧锅倒油烧热，下入切好的培根翻炒翻炒。
11、接着，合入乌冬面，加适量的水翻炒翻炒。
12、接着，合入乌冬面，加适量的水翻炒翻炒。
13、然后，合入切好的芹菜翻炒一下。
14、然后，合入切好的芹菜翻炒一下。
15、最后，加少许生抽。
16、加少许盐。
17、加少许鸡精。
18、调味炒匀，即成。
19、调味炒匀，即成。
20、盛出、装盘，就可以吃吃喽。。。
21、盛出、装盘，就可以吃吃喽。。。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、清热解毒、镇静安神等功效；可与葵花子、花生、番茄搭配；与兔肉、蛤蜊、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、养阴补虚、益精气等功效；
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