| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 萝卜牛腩热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于洗衣服33分钟消耗的热量129 | |||||
1、材料准备：白萝卜、大葱、姜、切好的新鲜牛腩块。
2、大葱切长段、姜切片、白萝卜切滚刀状。
3、锅内胆依次放入牛腩块、大葱段、姜片、白萝卜，加入1500毫升水。
4、盖锅盖，启动自动烹饪功能靓汤大骨汤功能。水开撇掉白沫，盖盖继续自动烹饪程序。
5、自动烹饪完成，根据个人口味加入适量盐，盛出装饰少许葱花，食用。
6、开吃~
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与千张、香干、羊骨搭配；与黑木耳、丝瓜、桃子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
