| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 2千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 番茄酱烤鸡翅吃的菜热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡,相当于化妆247分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡翅中洗净，用厨房纸吸干水份，两面划花刀。
2、加盐、生抽、黑胡椒、最后挤上味好美番茄沙司。
3、拌匀腌制2小时。
4、将鸡翅摆在烤网上，盆中剩余腌料不要丢弃，入预热好200度烤箱中层烘烤12分钟、表面刷剩余腌料，再入烤箱烘烤12分钟左右至表面金黄。
5、烤得火大些、外焦里嫩，很受欢迎。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、解油腻等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、促进消化等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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