冬阳的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润燥、利二便等功效；可与白菜、茄子、南瓜搭配；与鲫鱼、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有生津止渴、和脾胃、降血压等功效；可与黄鱼 、荠菜、平菇搭配；与茭白、比目鱼、小葱相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与百合、桂圆肉、黄豆搭配；与豆奶、消炎片、豆浆相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、增强免疫力、祛湿等功效；可与羊排、鸭肉、香芋搭配；与蛤蜊、鸡胸肉、虾米相克，同食可能会引起不适；