| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于吹雪机67分钟消耗的热量270 | |||||
1、红薯洗净擦干，烤箱预热10分钟，烤盘铺上锡纸以免烤的时候汤汁流出来粘到烤盘上不好清洗。上下火200度烤50分钟左右（这个可以根据自家烤箱的情况及红薯大小自由掌握），拿手捏红薯软软的，就可以出箱享用啦
2、是不是很散发着诱人的美味啊
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗衰老、促进胃肠蠕动等功效；可与芹菜、米面、猪小排搭配；与香蕉、鸡蛋、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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