| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 炸豆腐热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于瘦身操105分钟消耗的热量354 | |||||
1、首先准备豆腐。
2、（把豆腐切成薄厚匀称的方块，放蒸笼里蒸一下，这样吃起来劲道）我忘了拍照，剩下最后一点了，有点碎，将就看一下吧。
3、热油锅，开始炸豆腐，，，
4、炸成这样就完成了，，
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血压、肝胆病等功效；
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