| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 婴儿蔬菜胡萝卜面热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡,相当于粉刷29分钟消耗的热量180 | |||||
1、胡萝卜切丁，生菜切碎，鸡蛋黄捣碎备用
2、亨氏面条，核桃油，康宁婴儿锅备用。倒入适量核桃油翻炒胡萝卜（这样才能释放出维生素），之后用辅食器炸碎，出锅备用！
3、将面条剪成两厘米小段，煮4～5分即可
4、待面煮好，加入蛋黄、翻炒后的胡萝卜碎屑，生菜
5、出锅，盛碗^O^
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、促消化等功效；可与莴笋、卷心菜、黄豆搭配；与白萝卜、杏、柚子相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、消脂减肥、促消化等功效；可与豆腐、鸡蛋、大蒜搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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