| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 烤箱版薯条热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡,相当于郑多燕减肥操40分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆削皮洗净，切成条状，多清洗几遍，用厨房用纸吸干水分放入烤盘，撒少许椒盐即可！（烤箱预热5分钟，上下180烤20分钟）
2、烤好的薯条
3、小朋友很喜欢
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、益气、调中等功效；可与豇豆、肥牛、牛肉搭配；与西红柿、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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