| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 爱的营养早餐热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于迪斯科62分钟消耗的热量270 | |||||
1、把须须弄干净，就可以剥玉米粒啦
2、剥好洗净，放入家里的果汁机磨成汁，纯的玉米汁很甜不需要加任何添加剂，自己种的可以不加热，买的给宝宝喝还是加热下比较好
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、降血脂等功效；可与牛膝、橙子、鸽肉搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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